导语：胃病这两个字想必我们应该并不陌生吧，相信很多人都有患过胃病的经历，胃病其实是一个很大的范畴，它包括胃溃疡，消化不良，胃黏膜损伤，胃出血，胃结石以及其它胃病等症状，胃一旦生病不是可以仅靠药物就能够改善的，通常也需要饮食上的积极配合。

一、胃不好的人，建议改正3个伤胃的习惯

1、情绪不好

现在的成年人都比较容易有压力，而这些压力来自各个方面，从工作上到生活中无一能逃过，身体长时间处于这种高压状态下，就很容易会导致胃病的发生，因此正确的生活习惯哥养成良好的情绪控制能力，也是有助于提高胃部健康，远离胃病的。

2、喜欢熬夜

熬夜会造成很多疾病的发生，其中肝脏的损伤最为严重，根据调查显示我国睡眠障碍的人有近3亿之多，而熬夜对于胃部健康也会有一定的损害，它颠倒了我们的作息时间，从而饮食也不会很规律，这样就会容易使得胃部处于一个超负荷的状态，不利于胃部健康。

3、胡吃海喝

生活中有很多人都比较喜欢吃一些大鱼大肉，而这些食物对于我们的微博来说是很不好的，随着生活水平的不断提高，荤素搭配也变得越来越不讲究，于是这样随意的生活习惯就会伤害到我们的身体健康，胃部是在无形之中，被这些胡吃海喝的习惯所损伤。

二、常喝1茶，或可有助养胃护胃

生活中很多人都有饭后喝茶的习惯，其实，多喝茶能有效地养生，这对身体尤其有益。《本草纲目》曾提到，这些天然食材如佛手、大麦、茯苓、猴头、沙棘、丁香等，放到一起熬煮时能起到养胃护胃的帮助。

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，调节胃溃疡

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃

想要养胃的朋友，可以自己动手制作养胃茶，但是这个过程会比较麻烦，现在很多人也没有太多时间，不妨选择这款现成的养胃茶，里面包含多种养胃食材，经科学配比，调制而成，独立包装，携带更加方便，每次只需用热水冲泡3分钟即可饮用。

 

猴头菇丁香沙棘茶

结语：日常生活中，胃不好的人除了要及时改正本文中所说的这三个会伤胃的习惯以外，也要多吃一些有助于养胃护胃的食物，比如说燕麦和小米，这些食物的膳食纤维含量比较高，有助于促进胃部蠕动，此外也要多喝一些养胃茶，多进行一些适当的体育运动等等，这些办法都能够有助于提高胃部健康和身体健康。